20 ปี ศูนย์บริการเทคนิคการแพทย์คลินิก 20 ปี แห่งความมุ่งมั่นในการพัฒนาคุณภาพการบริการ
 ::  หน้าหลัก
 ::  เกี่ยวกับเรา
 ::  บุคลากร
 ::  งานบริการของเรา
      + คลินิกเทคนิคการแพทย์
      + คลินิกกิจกรรมบำบัด
      + คลินิกกายภาพบำบัด
      + คลินิกธาราบำบัด
      + คลินิกรังสีเทคนิค
      + คลินิก MRI
      +  หน่วยบริการ
          
HIV Viral Load
 ::  แพคเกจตรวจสุขภาพ
 ::  Mobile Check-Up
 ::  จำหน่ายตำราทางวิชาการ
 ::  งานบริการอื่น ๆ
 ::  ติดต่อเรา
 ::  แผนที่

คลินิกเทคนิคการแพทย์
เปิดทำการวันจันทร์ - ศุกร์
เวลา 07.30 - 20.00 น.
วันเสาร์ - อาทิตย์
เวลา 08.00 - 16.00 น.
โทร 0-5394-6027

คลินิกรังสีเทคนิค
เปิดทำการวันจันทร์ - ศุกร์
เวลา 07.30 - 20.00 น.
วันเสาร์ - อาทิตย์
เวลา 08.00 - 16.00 น.

โทร 
0-5394-9296

คลินิกกายภาพบำบัด
เปิดทำการวันจันทร์ - ศุกร์
เวลา 09.00 - 20.00 น.
วันเสาร์ - อาทิตย์
เวลา
 
09.00 - 16.00 น.
โทร 
0-5394-
9268

คลินิกธาราบำบัด
เปิดทำการวันจันทร์ - ศุกร์
เวลา 09.00 - 20.00 น.

วันเสาร์ เวลา 09.00 - 16.00 น.
โทร 
0-5394-
5095

คลินิกกิจกรรมบำบัด
เปิดทำการวันจันทร์ - ศุกร์
เวลา
 
13.00 - 20.00 น.
วันเสาร์ เวลา 08.00 - 15.00 น.
โทร 
0-5394-
5094

 

 

ข้อเข่าเสื่อม

          ข้อเข่าเสื่อม เป็นกลุ่มอาการที่สามารถเกิดในได้ทุกคน อยู่ที่ว่าจะเกิดขึ้นเร็วหรือช้า ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ พยาธิสภาพส่วนใหญ่เป็นจากอุบัติเหตุว่าอาจจากโครงสร้างผิดปกติไปตั้งแต่แรกเกิด จากมีเนื้องอกเกิดขึ้นในกระดูก น้ำหนักตัวที่มากจนเกินไปทำให้น้ำหนักไปลงที่ข้อเข่ามาก หรือท่าทางในชีวิตประจำวันซึ่งทำให้เกิดข้อเข่าเสื่อมเร็ว เช่น ที่ชอบนั่งยองๆ นั่งพับเพียบนั่งขัดสมาธิ ขึ้นลงบันไดบ่อยๆ จะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดข้อเข่าเสื่อมได้เร็ว การเดินมากๆ โดยที่กล้ามเนื้อไม่แข็งแรงก็ไม่ค่อยดี พวกที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่งหรือด้วยการเดินมาก ๆ  โดยที่กล้ามเนื้อต้นขาแข็งแรงไม่พอก็ไม่ดี

         ฉะนั้นความแข็งแรงของข้อเข่าเป็นเรื่องที่มีความสำคัญที่จะทำให้ข้อเข่าเสื่อมช้าลง ซึ่งอาการแสดงของการเริ่มเป็นข้อเข่าเสื่อม คือ สังเกตง่าย ๆ โดยการลองงอและเหยียดเข่าช้า ๆ ถ้ารู้สึกว่าเหมือนมีทรายอยู่ใต้สะบ้าหัวเข่า แสดงว่าข้อเข่าเราเริ่มขรุขระ หรือเรียกว่าเริ่มเสื่อมนั่นเอง ดังนั้นทางคลินิกกายภาพบำบัดและธาราบำบัดจึงได้ยกตัวอย่างท่าออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อรอบเข่า ให้ท่านผู้อ่านลองบริหารเพื่อป้องกันหรือชะลอกลุ่มอาการเข่าเสื่อมครับ



ดาวน์โหลดเอกสารแนะนำการออกกำลังกายในน้ำ

ดาวน์โหลดเอกสารแนะนำท่าออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อรอบเข่า

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

สำนักงานศูนย์บริการฯ
เปิดทำการวันจันทร์ - ศุกร์
เวลา 08.30 - 16.30 น.
โทร 0-5394-5096-7