20 ปี ศูนย์บริการเทคนิคการแพทย์คลินิก 20 ปี แห่งความมุ่งมั่นในการพัฒนาคุณภาพการบริการ
 ::  หน้าหลัก
 ::  เกี่ยวกับเรา
 ::  บุคลากร
 ::  งานบริการของเรา
      + คลินิกเทคนิคการแพทย์
      + คลินิกกิจกรรมบำบัด
      + คลินิกกายภาพบำบัด
      + คลินิกธาราบำบัด
      + คลินิกรังสีเทคนิค
      + คลินิก MRI
      +  หน่วยบริการ
          
HIV Viral Load
 ::  แพคเกจตรวจสุขภาพ
 ::  Mobile Check-Up
 ::  จำหน่ายตำราทางวิชาการ
 ::  งานบริการอื่น ๆ
 ::  ติดต่อเรา
 ::  แผนที่

คลินิกเทคนิคการแพทย์
เปิดทำการวันจันทร์ - ศุกร์
เวลา 07.30 - 20.00 น.
วันเสาร์ - อาทิตย์
เวลา 08.00 - 16.00 น.
โทร 0-5394-6027

คลินิกรังสีเทคนิค
เปิดทำการวันจันทร์ - ศุกร์
เวลา 07.30 - 20.00 น.
วันเสาร์ - อาทิตย์
เวลา 08.00 - 16.00 น.

โทร 
0-5394-9296

คลินิกกายภาพบำบัด
เปิดทำการวันจันทร์ - ศุกร์
เวลา 09.00 - 20.00 น.
วันเสาร์ - อาทิตย์
เวลา
 
09.00 - 16.00 น.
โทร 
0-5394-
9268

คลินิกธาราบำบัด
เปิดทำการวันจันทร์ - ศุกร์
เวลา 09.00 - 20.00 น.

วันเสาร์ เวลา 09.00 - 16.00 น.
โทร 
0-5394-
5095

คลินิกกิจกรรมบำบัด
เปิดทำการวันจันทร์ - ศุกร์
เวลา
 
13.00 - 20.00 น.
วันเสาร์ เวลา 08.00 - 15.00 น.
โทร 
0-5394-
5094

 

 

ารออกกำลังกายในน้ำ

(Aqua exercise)

          น้ำมีคุณสมบัติในการลอยตัว การออกกำลังกายในน้ำจึงเหมาะกับคนที่มีน้ำหนักตัวมาก ผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อเข่าและข้อเท้า ปวดหลัง ซึ่งบุคคลเหล่านี้จะออกกำลังกายบนบกได้ค่อนข้างลำบาก แต่เมื่อมาออกกำลังกายในน้ำ น้ำจะช่วยรองรับน้ำหนักตัว ลดแรงกดที่ข้อเท้าและข้อเข่าให้น้อยลง ในขณะที่เราวิ่งอยู่ในน้ำที่สูงระดับเอว จะช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ ยิ่งลงไปในน้ำที่ลึกมากเท่าไร ก็จะทำให้น้ำหนักตัวของเราลดลงไปมากเท่านั้น ถ้าอยู่ในน้ำระดับอก น้ำหนักตัวที่ต้องรองรับจะเหลือเพียง 30 เปอร์เซ็นต์ และถ้าอยู่ในน้ำสูงถึงไหล่หรือลำคอ น้ำหนักตัวจะเหลือเพียง 10 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น

          การออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ก็เหมาะกับผู้สูงอายุมากเช่นกัน เพราะน้ำจะช่วยพยุงไม่ให้ล้มได้ง่าย ปลอดภัยกว่าการออกกำลังกายบนบกได้มากทีเดียว นอกจากนั้นยังเหมาะกับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ เพราะน้ำจะช่วยพยุงน้ำหนัก จะช่วยลดอาการปวดหลัง ลดการตึงตัวของกล้ามเนื้อของร่างกาย และทำให้รู้สึกผ่อนคลาย แรงดันในน้ำจะช่วยทำหน้าที่เหมือนการนวด ช่วยในเรื่องการหมุนเวียนของเลือดที่ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมของแขน และขาได้เป็นอย่างดี ในบางรายอาจจะช่วยในเรื่องของการลดความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดขอดได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นทางคลินิกกายภาพบำบัดและธาราบำบัดจึงได้เล็งเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายในน้ำ และได้ยกตัวอย่างท่าบริหารข้อเข่าในน้ำมาให้ลองออกกำลังกายดูครับ

ดาวน์โหลดเอกสารแนะนำการออกกำลังกายในน้ำ

ดาวน์โหลดเอกสารแนะนำการออกกำลังกายในน้ำ

 
 
การออกกำลังกายในน้ำ (Aqua exercise) อาคารธาราบำบัด hydro therapy pool ศูนย์บริการเทคนิคการแพทย์คลินิก คณะเทคนิคการแพทย์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ เชียงใหม่ hydro-therapy pool clinic chiangmai thailand
 
การออกกำลังกายในน้ำ (Aqua exercise) อาคารธาราบำบัด hydro therapy pool ศูนย์บริการเทคนิคการแพทย์คลินิก คณะเทคนิคการแพทย์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ เชียงใหม่ hydro-therapy pool clinic chiangmai thailand
 
การออกกำลังกายในน้ำ (Aqua exercise) อาคารธาราบำบัด hydro therapy pool ศูนย์บริการเทคนิคการแพทย์คลินิก คณะเทคนิคการแพทย์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ เชียงใหม่ hydro-therapy pool clinic chiangmai thailand 
 
การออกกำลังกายในน้ำ (Aqua exercise) อาคารธาราบำบัด hydro therapy pool ศูนย์บริการเทคนิคการแพทย์คลินิก คณะเทคนิคการแพทย์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ เชียงใหม่ hydro-therapy pool clinic chiangmai thailand 
 
 
การออกกำลังกายในน้ำ (Aqua exercise) อาคารธาราบำบัด hydro therapy pool ศูนย์บริการเทคนิคการแพทย์คลินิก คณะเทคนิคการแพทย์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ เชียงใหม่ hydro-therapy pool clinic chiangmai thailand

สำนักงานศูนย์บริการฯ
เปิดทำการวันจันทร์ - ศุกร์
เวลา 08.30 - 16.30 น.
โทร 0-5394-5096-7